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Aquafitness

Master AQUAxFIT

Dove dormire

Hotel convenzionati con prima colazione: (specificare convenzione Hidron e partecipaz. al corso EAA a 300 mt dall'impianto)
HOTEL KRISTAL- Via Barberinese 109 Campi Bisenzio- T. 055 890999
HOTEL DATINI -Viale G.Marconi 80 Prato-T 0574 562348

SOLO CAMERE (senza prima colazione): a 2 km dall'impianto
LA SPIGA 1-2-3-Via Pistoiese 29/2 San Donnino Campi Bisenzio-T 055 8964025 Cell. 340-7112610- vedi sito http://www.laspigacamere.com/
DOLCE NOTTE-Via dei Colli 199 Signa -T 055 8999356 Cell. 340 1023160- vedi sito http://www.dolcenotte.org

Hotel consigliati con prima colazione: a 3 km dall'impianto
HOTEL BISENZIO-Via Confini, 184 Capalle-Tel. 055 8951204-www.hotelbisenzio.com
HOTEL CENTRO***- Piazza Fra Ristoro Campi Bisenzio- T.055 8954001
HOTEL WEST FLORENCE**** - Via G. Guinizzelli 15 Campi Bisenzio- T 055 8953488

DALL'AUTOSTRADA A1: provenienti da BOLOGNA e da ROMA uscita CALENZANO - seguire indicaz per Campi Bisenzio, si trovano già le indicazioni per l'impianto - L'impianto è adiacente all'area commerciale Esselunga

DALLA STAZIONE DEI TRENI DI FIRENZE S.M NOVELLA: prendere L'AUTOBUS :
ATAF linea N°30-B (via Alamanni/Stazione per Piazza Togliatti Campi Bisenzio - 45/50 min. di tragitto) scendere alla 37ma fermata e proseguire avanti per 300 mt oppure scendere alla 38ma fermata e tornare indietro per 300mt . Per vedere gli orari e percorsi clicca ATAF.

Dal 21-10-2018
Al 21-10-2018
Inizio ore 9:30
140,00
Acquista
Non è più possibile iscriversi al corso.

Il docente STEFANO MONACO vi accoglierà presso HIDRON alle ore 9.30 - il corso terminerà alle ore 18.30

DEF_Progr.orario_AQUAxFIT_HIDRON FI

OBIETTIVI 

  • Creare proposte di lavoro a circuito adattando il crossfit terrestre al mondo acquatico, utilizzando gli attrezzi che il proprio impianto mette a disposizione e sfruttando al massimo gli spazi vasca
  • Programmare format di allenamento progressivi e allenanti, alternando esercizi per gli arti superiori a quelli per arti inferiori .

DESTINATARI

Il master AQUAxFIT è aperto a tutti coloro che vogliono proporre lezioni acquatiche super allenanti e coinvolgenti

 STRUTTURA DEL MASTER

Durata: 1 giorni - 7 ore totali
Teoria: 3 ore
Laboratori e Pratica: 4 ore
Apertura del master: ore 9.00 (orario indicativo)
Chiusura del master: ore 18.00 (orario indicativo)

E’ consigliato portare con sé tutto il necessario sia per la pratica terrestre che acquatica (maglietta, pantaloncino, scarpe, costume, cuffia, accappatoio, ciabatte…).

MATERIALE FORNITO AL CORSO

  • Manuale AQUAxFIT (in formato digitiale)
    N.B. E’ consigliato portare con sé una chiavetta usb
  • Il programma orario definitivo e la Dispensa vengono inviati per email il giovedì prima del corso: è consigliato verificare la corretta ricezione della propria posta elettronica.

La parte pratica verrà svolta utilizzando gli Star Treadmill, PentagonJump, Trave Acqua Balance, PuzzleStep  siglati AQQUATIX

QUALIFICA E ATTESTATI

A chiusura del master verrà rilasciato l'attestato con qualifica di EAA INSTRUCTOR in AQUAxFIT

PROGRAMMA

Teoria e Pratica

  • Differenze fra CrossFit terrestre e strutturazione in acqua
  • Modalità di differenziazione con periodizzazione del lavoro nella stagione
  • Semplicità nella moltitudine di esercizi del Aquafitness 

Per maggiori approfondimenti sul corso, visita il nuovo sito AQUAXFIT

Master
24posti disponibili

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locandina

Attrezzi utilizzati

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