Master AQUAxFIT

AQUAxFIT nasce come ottima proposta da inserire nel planning aquafitness. Stabilisce una sorta di ponte tra alcune tipologie di attività svolte a livello terrestre e ciò che è possibile fare in acqua in modo similare

OBIETTIVI 

• Creare proposte di lavoro a circuito adattando il crossfit terrestre al mondo acquatico, utilizzando gli attrezzi che l’impianto mette a disposizione e sfruttando al massimo gli spazi vasca.
• Programmare format di allenamento progressivi e allenanti, alternando esercizi per gli arti superiori a quelli per arti inferiori.

DESTINATARI

Il master AQUAxFIT è aperto a tutti coloro che vogliono cercare un legame possibile tra lezioni acquatiche e terrestri, super allenanti e coinvolgenti

 STRUTTURA DEL MASTER

Durata: 1 giorni - 7 ore totali
Teoria: 3 ore
Laboratori e Pratica: 4 ore
Apertura del master: ore 9.00 (orario indicativo)
Chiusura del master: ore 18.00 (orario indicativo)

E’ consigliato portare con sé tutto il necessario sia per la pratica terrestre che acquatica (maglietta, pantaloncino, scarpe, costume, cuffia, accappatoio, ciabatte…).

MATERIALE FORNITO AL CORSO

• Manuale AQUAxFIT (in formato digitale)
  N.B. E’ consigliato portare con sé una chiavetta usb
• Il programma orario definitivo ed il materiale didattico vengono inviati per email il giovedì prima del corso: è consigliato verificare la corretta ricezione della propria posta elettronica.

La parte pratica verrà svolta utilizzando gli Star AquaTreadmill, Round Jump, Puzzle Step  siglati AQQUATIX

QUALIFICA E ATTESTATI

A chiusura del master verrà rilasciato l'attestato con qualifica di EAA INSTRUCTOR in AQUAxFIT

PROGRAMMA

Teoria e Pratica

• Differenze fra CrossFit terrestre e strutturazione in acqua
• Modalità di differenziazione con periodizzazione del lavoro nella stagione
• Semplicità nella moltitudine di esercizi del Aquafitness 

Per maggiori approfondimenti sul corso, visita il nuovo sito AQUAXFIT