ONLINE - Corso LONGEVITY AQUA TRAINING

DOMENICA 1 | ORE 09.00 - 13.00 | ACCESSO ALL'AULA VIRTUALE ORE 08.45

Il corso online “LONGEVITY AQUA TRAINING” è un programma che definisce gli obiettivi principali per una vita longeva e in salute.
Il programma stabilisce inoltre alcuni protocolli di esercizi volti a stimolare e/o conservare le capacità motorie e cognitive individuate dal programma.
Nello specifico vengono sollecitati l’efficienza cardio-respiratoria, la forza muscolare, l’equilibrio e la stabilità articolare, la mobilità articolare, la riduzione del tempo sedentario.
Le modalità di lavoro proposte sono volte a stimolare aspetti cognitivi e socialità.

OBIETTIVI

• Fornire agli istruttori un quadro aggiornato delle prospettive di vita e di “vita sana” della popolazione italiana per approcciarsi in maniera corretta verso obiettivi specifici.
• Trasmettere le competenze generali e specifiche per il lavoro in acqua per questo tipo di attività.
• Capacità di pianificare obiettivi tenendo conto del tempo di adattamento di soggetti adulti e con possibili limitazioni o patologie.
• Saper gestire le variazioni da portare ai protocolli per orientarli verso ad obiettivi specifici in relazioni alle capacità dei singoli allievi.

DESTINATARI
Il corso online è rivolto a chi è in possesso della qualifica di 1° livello di Istruttore di AQUAFITNESS, o che ha frequentato il corso Aquafitness Instructor First o corso equivalente rilasciato da altre organizzazioni.

STRUTTURA DEL CORSO
Durata: 4 ore in collegamento online

Il corso sarà avviato al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo in caso di non avvio del corso sarà data comunicazione entro il martedì precedente la data prevista.)

MATERIALE FORNITO AL CORSO
Manuale LONGEVITY AQUA TRAINING (in formato digitale) verrà inviato al termine della formazione

I dettagli con il link per il collegamento online verranno inviati entro il giorno prima del collegamento: è consigliato verificare la corretta ricezione della propria posta elettronica.

COSA PREPARARE PER LA SESSIONE ONLINE

1.    Munirsi di computer o tablet con videocamera, microfono e audio funzionanti
2.    E' sconsigliato il collegamento da smartphone
3.    Consigliamo di  aggiornare il browser per la navigazione internet
4.    Munirsi di cuffie
5.    La piattaforma utilizzata sarà ZOOM
6.    Consigliamo di eseguire un test di collegamento  per testare il corretto funzionamento del tuo video, microfono e audio

ATTESTATO
Alla chiusura del corso viene rilasciato l'attestato EAA - LONGEVITY AQUA TRAINING

PROGRAMMA

• Definizione di “Longevity”
• La situazione italiana e le proiezioni
• Le raccomnadazione dell’ OMS
• Perchè in acqua
• Tipologia di classi
• Struttura della lezione
• Percorso ed obiettivi
• Esercizi e variazioni
• Test valutativi
• Programmazione
• Protocolli di lavoro